تم بناء نظام الدفاع في جسمك ـ إطلاق الأدرينالين والكورتيزول ـ للاستجابة الفورية لخطر جسيم ولكنه عابر. الاجهاد المزمن ، مثل العداء في المنزل ، يهدد بشكل خطير نظام مبني فقط للتعامل مع الاستجابات قصيرة الأجل.
تحت الضغط المزمن ، يخلق الأدرينالين ندبات في الأوعية الدموية يمكن أن تسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية ، والكورتيزول يدمر خلايا الحصين ، مما يعطل قدرتك على التعلم والتذكر.
بشكل فردي ، أسوأ أنواع التوتر هو الشعور بعدم التحكم في المشكلة ، تشعر أنك عاجز.
للضغط النفسي تأثير كبير في المجتمع ، و على قدرة الأطفال على التعلم في المدرسة وعلى إنتاجية الموظفين في العمل.
المجتمعات التي تعيش تحت الضغط والإجهاد والتوتر المزمن ( الضغط فالمنزل, في العمل,في الشارع, في المستشفى, في المدرسة…….) لن تعرف أبدا طريق التقدم بل على العكس تكون سائرة إلى الدمار والإستعمار والإنقراض
